Mindfulnesskurs  (MBSR)

Stresshantering och djupare återhämtning

    • För ökat välbefinnande och fokus i vardagen
    • Stressreducerande
    • Lindrande vid nedstämdhet och sömnstörningar
    • Kroppsscanning, mindfulnessmeditationer och lätt mindfulnessyoga
    • Medveten sinnesnärvaro
    • Guidade meditationer på ljudfil och deltagarmaterial
    • 8 sammankomster à 2 timmar och egna övningar

 

Pris: 4 965 kr
Kursmaterial ingår
För anmälan och frågor         Kursbeskrivning

 


Stress och stresshantering

 

    • Stresspåverkan och stress - hur reagerar vi? 
    • Förebyggande åtgärder
    • Praktiska övningar i stresshantering
    

Endagskurs
Pris:
Enligt offert
För anmälan och frågor


Sömnskola

    • Enskilt bedömningssamtal
    • Förebyggande åtgärder
    • Konkreta övningar och hemuppgifter för sömnförbättring
    • 7 sammankomster á 2 timmar

Pris: Enligt offert
För intresseanmälan och frågor      Kursbeskrivning


Hjärt- lungräddning (HLR) och första hjälpen kurs

Vi kan hjälpa till att utforma kursen efter arbetsplatsens behov.

Pris: Enligt offert
För anmälan och frågor